Yoga
folgende Stile findest du bei uns.

Ashtanga Led ist eine angeleitet Yoga-Stunde, die der fest vorgegebenen Asana-Reihung aus der Ashtanga-Tratition folgt. Die Verbindung vom Atem (Ujjayi), Bewegung (Vinyasa) und Blickrichtung (Drishti) verleiht einen eigene Dynamik. Die Struktur bringt den Fokus mehr und mehr vom Äußeren ins Innere. Für alle, die mehr Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit für Körper und Geist aufbauen wollen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil, bei dem Positionen passiv und über mehrere Minuten gehalten werden. Der Fokus liegt auf dem Dehnen von Faszien, Gelenken und tiefem Gewebe. Es fördert Flexibilität, inneres Loslassen und Achtsamkeit – ideal zum Entschleunigen und Stressabbau.

Yang to Yin Yoga kombiniert aktive (Yang) und passive (Yin) Elemente in einer Stunde. Der erste Teil ist dynamisch und kraftvoll, mit fließenden Bewegungen – der zweite Teil ruhig und entspannend, mit lang gehaltenen Positionen. Es bringt Balance zwischen Aktivität und Entspannung – perfekt für Körper und Geist.

Morning Flow Yoga ist eine sanfte, aktivierende Yoga-Einheit am Morgen. Mit fließenden Bewegungen, Atemfokus und leichten Dehnungen wird der Körper geweckt, der Kreislauf angeregt und der Geist klar für den Tag. Ideal für einen energievollen Start.