4 TAGES - YOGA MEETS MOUNTAINS
OSTER-RETREAT
YOGA - MEDITATION - KLANG - NATUR
2. - 5. April 2026
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die Verbindung von Körper, Geist und Natur.
„Yoga Meets Mountains“ ist mehr als nur ein Retreat –
es ist eine Reise zu dir selbst.
2. - 5. April 2026
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die Verbindung von Körper, Geist und Natur.
„Yoga Meets Mountains“ ist mehr als nur ein Retreat –
es ist eine Reise zu dir selbst.
SPECIALS UND WORKSHOPS
Hier findest du die aktuellen Specials und Workshops
Ashtanga essentials
ab 29.3.2026 mit Bettina
5 teiliger Ashtanga essentials Workshop.
Stand up!
Find your balance!
Forth and back!
What about your shoulders?
Open your hips!
In der 1. Serie der Ashtanga Vinyasa Tradition ist alles dabei. Erfahre mehr über die Asanas und Yogapositionen, die Dir, Deinem Body und Mind gut tun. Wir nehmen uns Zeit für Basics, Varianten und Specials. Für all jene, die Ashtanga Yoga kennen lernen wollen und für all jene, die ihr Wissen vertiefen wollen. Anfänger:innen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Die Kurse sind einzeln buchbar.
Cacao & Sound
18.4.2026 18:00-20:30
„CACAO ist die Verbindung zwischen dir und deinem Herzen, dem Herzen der Erde und den Herzen anderer Menschen.“ Kakao, die heilige Pflanze aus Süd- und Mittelamerika, wird seit Jahrhunderten bei besonderen Übergängen als Medizin und Ritualgetränk verwendet. Auch bei uns wird er immer mehr als Begleiter für Achtsamkeit und innere Verbindung geschätzt. Unser Event besteht aus zwei Teilen:
Wir beginnen mit einer Meditation und einem achtsamen Kakao-Ritual, bei dem du eine persönliche Intention setzen kannst. Sanfte Bewegung unterstützt dich dabei, das Erlebte im Körper zu integrieren. Anschließend lädt eine Klangreise zu tiefer Entspannung ein. Die Schwingungen der Klänge helfen dir, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Eine kleine Auszeit für dich – zum Fühlen, Entspannen und Auftanken.
Wir beginnen mit einer Meditation und einem achtsamen Kakao-Ritual, bei dem du eine persönliche Intention setzen kannst. Sanfte Bewegung unterstützt dich dabei, das Erlebte im Körper zu integrieren. Anschließend lädt eine Klangreise zu tiefer Entspannung ein. Die Schwingungen der Klänge helfen dir, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Eine kleine Auszeit für dich – zum Fühlen, Entspannen und Auftanken.
GONG MINI PUJA
25.April 2026 17:00-21:00
Hast du dich schon mal gefragt, wie es ist, 4 Stunden von Gongs begleitet zu werden? Tauche ein in ein besonderes Klangritual, das die kraftvollen Schwingungen eines Gong-Bades mit der spirituellen Ausrichtung einer Mini-Puja verbindet. Nach einer kurzen Einstimmung mit Intention und Atemübung begleiten dich mehrere Gong-Sessions, Momente der Stille und Meditation durch den Abend. Während du entspannt liegst, kannst du den Klängen lauschen, loslassen und neue Energie tanken. Die tiefen Vibrationen des Gongs wirken reinigend, lösen Spannungen und laden dich ein, in einen Zustand von Ruhe, Verbundenheit und innerem Frieden einzutauchen. Jede*r ist herzlich willkommen – Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Die Plätze sind begrenzt, daher bitten wir um Anmeldung.
Die Plätze sind begrenzt, daher bitten wir um Anmeldung.
Das Studio
🌿 Body and Mind Garden – Dein Rückzugsort für Körper & Seele
Willkommen im Body and Mind Garden,
einem Ort der Ruhe, Bewegung und inneren Balance.
Unser Yogastudio ist wie ein liebevoll gepflegter Garten – hier kannst du wachsen, loslassen und dich mit dir selbst verbinden, zur Ruhe kommen und Kraft tanken,
Mitten im Alltagstrubel bietet dir unser Studio einen geschützten Raum, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In unseren Yoga und Pilates-Stunden, Klangreisen, Workshops und Events stehen Achtsamkeit, individuelle Entwicklung und eine herzliche Gemeinschaft im Mittelpunkt.
Ob du neu auf der Matte bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – bei uns findest du Angebote für jedes Level. Von belebenden Morning Flows bis zu tief entspannenden Yin-Stunden:
Wir begleiten dich mit Herz, Kompetenz und echter Leidenschaft für Yoga.
🧘 Was dich erwartet:
• Vielfältige Yoga-Klassen für jedes Level
• Pilates Klassen auf der Matte
• Klangreisen/Sound Healing
• Qualifizierte Lehrer:innen mit Herz
• Workshops, Retreats & mehr
• Ein Ort zum Auftanken – für Körper und Seele



SVS-Gesundheitshunderter
Ich freue mich, mitteilen zu können, dass wir jetzt offizieller Partner des SVS-Gesundheitshunderters sind! Unsere Leistungen sind somit förderfähig und können im Rahmen des Gesundheitshunderters bei der SVS eingereicht werden. Eine tolle Unterstützung für alle Selbständigen, die in ihre Gesundheit investieren möchten!
So kommst du zu uns: Einwanggasse 12/1, 1140 Wien
Station - Hietzing
U-Bahn: U4
Straßenbahn: 10 und 60
Buslinien: 51A, 56A, 56B, 58A, 58B
S-Bahn: S45 und S50 Station Penzing
Straßenbahn: 52 Diesterweggasse
