Vielleicht funktioniert dein Alltag nach außen gut – du organisierst, reagierst, hältst vieles zusammen. Und trotzdem bist du oft mehr im Denken als wirklich im Moment. 

Diese Breathwork Session ist eine bewusste Pause vom Funktionieren.Ein Raum, in dem du nichts leisten musst – sondern einfach atmest.Durch bewusst verbundenes Atmen kann sich innere Anspannung lösen und dein Nervensystem bekommt Raum zur Regulation und Verarbeitung. 

Keine Vorerfahrung notwendig. 

DICH ERWARTET • gemeinsames Ankommen & kurzer Austausch • ca. 50 Minuten geführte Atemreise • Musik als unterstützender Rahmen • sanfte Berührung (wenn gewünscht) • gemeinsamer Abschluss

FÜR WEN? Für Menschen, die: • viel Verantwortung tragen • ständig „im Kopf“ sind • unter Stress oder innerer Anspannung stehen • sich selbst wieder bewusster spüren möchten

NICHT GEEIGNET BEI Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten psychischen Krisen, Psychosen, Panikattacken, erhöhtem Augeninnendruck, schweren Atemwegserkrankungen oder kürzlichen Operationen.Bitte 2–3 Stunden vorher keine schwere Mahlzeit.

Wir beginnen den Tag mit einer sanften Yoga-Praxis, die deine Lebensenergie weckt und dich dabei unterstützt, in der besonderen Qualität des Morgens mit deiner inneren Welt in Verbindung zu kommen.

Begleitende Atemübungen beleben den Geist, fördern Klarheit und schenken dir eine bewusste Ausrichtung für den Tag. 

Das Herzstück dieser Einheit bilden achtsame Berührungen aus der Craniosacralen Arbeit. Während du im Savasana ruhst, begleiten sie dich in eine tiefe Entspannung, Regeneration und ein Gefühl von innerer Weite.Ein Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.

Workshop findet ab 3 Personen statt.

Maximal Teilnehmeranzahl ist 10 Personen.

 Kakao ist die Meisterpflanze aus Süd- und Mittelamerika und dient vor Ort als Medizin für Schwellenübergänge wie beispielsweise bei Geburten oder Hochzeiten. Im Westen findet die Kakaopflanze Stück für Stück auch mehr Bekanntheit. Auf spiritueller Ebene ist sie die perfekte Begleiterin, um wieder ins Fühlen zu kommen.Nebenbei versorgt die Pflanze uns mit wertvollen Eisen, Magnesium, Kalzium sowie wertvollen Fetten, die unser Herz-Kreislaufsystem stärken und unser Nervensystem beruhigen. Zudem enthält die Pflanze sogenannte Anandamide, die uns in einen „Bliss-State“ versetzen können.Das Event ist in zwei Teile unterteilt.Der erste Teil startet mit einer Meditation, um im Raum anzukommen, daraufhin folgt das achtsame Kakao-Ritual, wobei jede:r für sich eine Intention setzt und wir gemeinsam den Kakao trinken. Die Bewegungseinheit schließt den Kreis und wir erlauben uns, alles Erlebte gut in den Körper zu integrieren.Im zweiten Teil öffnet eine Klangreise einen Raum tiefer Entspannung und feiner Wahrnehmung.Die Schwingungen der Klänge wirken auf Körper und Geist, laden zum Träumen ein und unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.